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Matilde’s Braid®
Impara ad utilizzare con efficacia uno degli strumenti principali della didattica 19Hundred. Matilde's Braid® è un piccolo strumento ispirato da un’idea e un istinto profondamente legato all’irresistibile passione per l’energia e il potere creativo del corpo in movimento. Corso Matilde’s Braid® – 1 giornata Il corso si basa su diverse tipologie di programma, con lo scopo di creare lezioni con l’ausilio della “treccia” con obiettivi diversi tra di loro. Nello specifico vedremo: una lezione olistica che intreccia danza, pilates e…
Per saperne di più »Modulo Mat Work 1
Argomenti storia e biografia di J.H.Pilates, principi etica e didattica di NINETEENHUNDRED PILATESANDANCE, ABC principi efi Sports Medicine GRAVITY Pilates, connessioni con le tecniche di danza e arte del movimento del ‘900 (Graham, Horton, Humphrey, Laban), teoria e pratica del riscaldamento, cenni sui tipi di contrazione, mobilizzazione e stabilizzazione, posizioni statiche di primo livello, esercizi propedeutici, esercizi di primo livello, impostazione ed evoluzione di una lezione. Durata 14 ore distribuite in un fine settimana, dalle 10.00 alle 13.00 e dalle…
Per saperne di più »Matilde’s Braid®
Impara ad utilizzare con efficacia uno degli strumenti principali della didattica 19Hundred. Matilde's Braid® è un piccolo strumento ispirato da un’idea e un istinto profondamente legato all’irresistibile passione per l’energia e il potere creativo del corpo in movimento. Corso Matilde’s Braid® – 1 giornata Il corso si basa su diverse tipologie di programma, con lo scopo di creare lezioni con l’ausilio della “treccia” con obiettivi diversi tra di loro. Nello specifico vedremo: una lezione olistica che intreccia danza, pilates e…
Per saperne di più »Anatomia del Movimento
Premesse Un modo innovativo di affrontare l’anatomia del movimento. Per l’insegnante di Pilates e di danza occorre non soltanto sapere come la persona si muove, ma perché si muove così. Molte persone si rivolgono al Pilates affette da alterazioni motorie patologiche, ma come devono essere gestite? Questo modulo di successo è pensato per fornire strumenti operativi per affrontare con più tranquillità e sicurezza situazioni e criticità quotidiane nella pratica del Pilates. Il modulo è condotto da un medico e dai…
Per saperne di più »Modulo4 Humphrey
Argomenti le tecniche del ‘900, storia, teoria e filosofia, collegamenti tra Contrology ed il lavoro di Ted Shawn, Rudolf Laban e Doris Humphrey, concetti ed esercizi base di tecnica Humprhey, introduzione alla coreografia, tempo, ritmo, melodia, impostazione di una lezione, “Across the floor”, camminate semplici. Durata 14 ore distribuite in un fine settimana, dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00 Materiale incluso welcome kit, manuale modulo 4, attestato di partecipazione
Per saperne di più »Medibow®
Impara ad utilizzare con efficacia uno gli strumenti principali della didattica 19Hundred. Medibow® E' uno strumento versatile che consente di creare programmi di allenamento efficaci e divertenti. Le caratteristiche di MEDIBOW® permettono di realizzare in sicurezza esercizi per incrementare le capacità propriocettive e di equilibrio, migliorare la tonicità, il controllo neuromuscolare senza trascurare l’allungamento. Contattaci per informazioni ed iscrizioni alle attività associative » Per accedere alle formazioni è necessaria la prenotazione scritta via mail all'indirizzo info@19hundred.eu almeno entro 7 giorni…
Per saperne di più »4D PRO® Instructor
Premesse In collaborazione con Wellness Sport Medicine. È la certificazione ufficiale che abilita all’utilizzo del 4DPRO® e del ReAction Training. Prepara alla conoscenza e alla pratica dei concetti fondamentali del Functional Training. Argomenti Il corso costituisce il primo step importante di tutto il percorso formativo costituito da: 4DPRO® INSTRUCTOR 4DPRO® GROUP FITNESS INSTRUCTOR 4DPRO® PILATES 4DPRO® PREHAB MASTER L’iter formativo preparerà il trainer all’utilizzo del 4DPRO® per offrire un allenamento accessibile, efficace e soprattutto divertente. Teoria Le fondamenta scientifiche…
Per saperne di più »Modulo Mat Work 1
Argomenti storia e biografia di J.H.Pilates, principi etica e didattica di NINETEENHUNDRED PILATESANDANCE, ABC principi efi Sports Medicine GRAVITY Pilates, connessioni con le tecniche di danza e arte del movimento del ‘900 (Graham, Horton, Humphrey, Laban), teoria e pratica del riscaldamento, cenni sui tipi di contrazione, mobilizzazione e stabilizzazione, posizioni statiche di primo livello, esercizi propedeutici, esercizi di primo livello, impostazione ed evoluzione di una lezione. Durata 14 ore distribuite in un fine settimana, dalle 10.00 alle 13.00 e dalle…
Per saperne di più »Modulo5 Graham
PilatesAnDance Modulo 5 Argomenti ripasso degli argomenti del modulo 4, collegamenti tra Pilates (Contrology) e Martha Graham, concetti ed esercizi base di tecnica Graham, terminologia e ”Syllabus”, sviluppo della coreografia, autostima e creatività, composizione, impostazione di una lezione, ”Across the floor”, camminate semplici e composte. Durata 14 ore distribuite in un fine settimana, dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00 Materiale incluso welcome kit, manuale modulo 5, attestato di partecipazione
Per saperne di più »Modulo Mat Work 2
Argomenti ripasso dei principi e degli argomenti del modulo 1, sequenze di riscaldamento, posizioni statiche di secondo livello, posizioni isometriche e sequenze di esercizi di tenuta isometrica, sviluppo della lezione su tema e obiettivo, esercizi di secondo livello, diversificare, semplificare, complicare lo schema di una lezione, pratica dell’insegnamento. Durata 14 ore distribuite in un fine settimana, dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00 Materiale incluso welcome kit, manuale modulo 2, attestato di partecipazione Per informazioni ed iscrizione al…
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